Skindstegt sandart

Værsgo – her er den perfekte fiskeopskrift! Skindstegt sandart med sprødt skind og et mørt kød, der næsten smelter på tungen.

Publiseret af: Siw Poulsen, 26-06-2026

Værsgo – her er den perfekte fiskeopskrift! Skindstegt sandart med sprødt skind og et saftigt, mørt kød, der næsten smelter på tungen.

Mange holder sig tilbage fra at stege fisk af frygt for, at den bliver tør, men med den rette teknik er det nemt at få et godt resultat. Gør som Michelinkokken Allan Schultz, og lad skindet blive siddende, når du steger fisken. Det hjælper både fisken med at holde formen og giver et lækkert, sprødt skind og en flot stegeskorpe.

Servér gerne fisken med en cruditésalat, som giver et let og friskt modspil til den stegte fisk.

Ingredienser

Ingredienser

  • Frisk sandart
    1 stk
  • Smør
    100 g
  • Timian
    1 bundt
  • Hvidløgsfed
    2 stk

SÅDAN GØR DU

Tilberedning

  • Filetér fisken, og skær den i fire portionsstykker. Rids skindet let.

  • Brun smørret i en varm stegepande. Tilsæt hvidløg og timian.

  • Læg fileterne på panden med skindsiden nedad. Fisken vil trække sig en smule sammen, så hold den forsigtigt nede mod panden med en palet eller en lille gryde.

  • Steg forsigtigt fisken på skindsiden, indtil skindet er sprødt, og fisken er gennemvarm. Krydr med flagesalt.

  • Lad fisken dryppe af på køkkenrulle.

Knivskole

Har du aldrig fileteret en sandart før? Så kan du få hjælp af Allans enkle teknikvideo. Han bruger to forskellige knive, når han fileterer: en lang kokkekniv og en mindre, fleksibel filetkniv. Den store kniv bruger han til at skære fileterne ud med, fordi det er en fordel, at kniven er længere end fisken er bred. Til det mere præcise arbejde, som omkring hovedet og rygbenet, bruger han den fleksible kniv. De små ben i fileten fjerner Allan med en fiskebenstang.

Relaterede produkter